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Den hatten wir hier schon. Ich versuche es mal:
Wichtig ist, dass man am Anfang etwas Kraft anwenden muss, um den Widerstand zu überwinden. Dann geht alles ganz leicht.
1. Halte den Schirm horizontal vor dich, wie einen großen Teller. Setze die Stelle mit dem Griff an deinen Bauch (ungefähr am Bauchnabel) und halte den Schirmrand mit beiden Händen auf 3 und 9 Uhr. Beide Hände greifen normal zu, schräg von oben, Handflächen außen um den Schirmrand und Daumen oben/innen auf den Rand von dir weg zeigend.
2. Nun drücke mit etwas Kraft mit der linken Hand nach unten (Daumen drückt nach unten) und gleichzeitig mit der rechten nach oben (Zeigefinder und andere Finger drücken nach oben). Deine Hände drehen also gegeneinander, ähnlich wie beim Auswringen eines nassen Lappens. Dabei bewegen sie sich auch gleichzeitig auf einander zu.
3. Deine Arme beugen sich jetzt und drücken etwas gegen den Körper. Die Linke Hand kommt etwas unten herum und bewegt sich Richtung rechter Brust, der rechte Arm macht seine Bewegung eher etwas oben herum und die rechte Hand bewegt sich Richtung Kinn.
4. Jetzt müsste der Widerstand schwächer werden und der Metallring sich ineinander verdrehen lassen. Von hier an müsste sich alles selbst von ergeben.
Ich bin Rechtshänder. Falls du zur seltenen Gattung der Sinistralen gehören solltest, dann das wahrscheinlich geht alles andersherum besser.
Ich wünsche viel Glück ... Arno